怎么走模特步（怎么走模特步的歌）

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1、步法：模特没有太框框架架的步子，没有要求步子必须迈多少厘米，手臂必须摆多少厘米，即使是初学者，也只能做到大概就行了。

2、模特走步的要领介绍如下：模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。

3、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。

4、直立挺胸：模特需要保持直立的姿势，胸部微微挺起，以展现出自信和自信的形象。舞步轻盈：模特需要在走秀时保持舞步轻盈，步伐流畅，但不要太快或太慢。

5、光脚练习，光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进，前后脚要踩在一条直线上。

6、走姿是站姿的连续行动，行走时，必须连结站姿中除手和脚以外的种种要领。走路利用腰力，身材重心宜稍向前倾。跨步匀称，步幅约一只脚到一只半脚。迈步时，两腿间间隔要小。

贴壁运动找一处墙壁，双脚并拢站好，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20－30分钟，每天练习可防止驼背。习惯高跟鞋走在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。

摆动臀部：在走路时，小幅度地摆动臀部可以增加步态的美感。练习时，可以穿着高跟鞋并在镜子前练习，以便更好的监视自己的姿势和步伐。重复几次后，你就能掌握如何走模特步了。

具体走法如下：贴壁，深呼吸、缩腹、双腿夹紧，背对墙壁，从头到脚跟都要贴到墙，肩膀放松，目视前方，双手自然垂下。台步，贴壁练习，注意呼吸并挺起背脊，站姿、定点pose练习，半转时脚背压低、眼神坚定。

时装秀走模特步要手姿需要放好、头部与身体不要成直线和手臂与双腿不要平行。手姿需要放好。对于模特来说，整个形体的的比例和谐显得非常重要。所以，双手的摆放显得尤为重要。

维持姿势：模特步要维持直挺的姿势，腰部要挺直，背部微微收紧，让双臂自然下垂。步幅要一致：模特步的步幅要保持一致，每一步的距离应该相等，不要出现跨步或短步的情况。

模特基本步重点在于脚、腿、胯、腹、臂。以下为模特基本步的重点步骤：脚落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。建议落在脚跟朝前一些。

步法一：贴壁深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作），背对墙壁，注意从头到脚跟都要贴贴到墙，肩膀放松，目视前方，双手以轻松的方式自然垂下，不用立正。

站姿：双脚并拢，挺直腰背，收紧肚子，微微收缩肩膀。左侧迈步：将左脚向左侧迈出一步，同时将右手向上抬起。右侧迈步：将右脚向右侧迈出一步，同时将左手向上抬起。

动作五：足背伸/屈利用弹力绳或毛巾做阻力，做足背伸练习：脚尖向前，手拉住弹力绳，这样会给脚踝一个向下的阻力，慢慢收回来，然后继续向前，注意做的时候脚踝要持续受力，弹力绳也要保持紧绷的状态。

第四步：手臂自然摆动，与身体的夹角不可大于45°，否则会给人趔趔趄趄之感。第五步：膝盖保持正前方，或者稍微内倾，避免O型腿。第六步：腿部自然向前，前脚的脚跟着地后，后脚的脚尖方可离地。

台步，贴壁练习，注意呼吸并挺起背脊，站姿、定点pose练习，半转时脚背压低、眼神坚定。重心放高、手臂自然摆动，两人走位时由左肩交错。女生可以手插腰、男生可以半插口袋。有自信最重要。